Treceți la conținutul principal

Respecta-ti corpul si el va coopera

Articolul il gasiti si AICI.

Pe 6 septembrie am fost invitata la o clinica de nutritie, din Bucuresti, pentru a vedea ce inseamna o sedinta de consultatie cu un medic nutritionist si cum arata un program sanatos de slabire sau de mentinere.

Nu sunt genul de persoana care sa fie usor de ademenit in capcane de PR si sunt, in general, extrem de constienta de informatiile pe care trebuie sa le detin cand vine vorba despre sanatatea mea si nu numai.

M-am dus pentru ca de multa vreme voiam sa scriu pentru voi despre nutritie, despre ce inseamna nu A SLABI - una dintre cele mai complexe si apasatoare probleme ale femeii din ziua de astazi - ci ce inseamna A FI SANATOASA.

Eu insami am trecut printre oscilatii de greutate si prin diete oribile, zile de infometare si ani de ura fata de propriul meu corp. Pana intr-o zi in care am zis „STOP! Eu de astazi incep sa ma informez, pentru ca o sa ajung sa ma imbolnavesc”. Si din acel moment:

Am inteles de ce nu e bine din punct de vedere al reactiilor chimice sa nu asociez carbohidrati si proteine, nu doar ca nu trebuie sa o fac. M-am dus sa cercetez fiecare detaliu despre calorii, despre vitamine, despre ceea ce se intampla in corpul meu atunci cand mananc sau cand mi-e foame.

Am inteles ca organismul meu functioneaza optim atunci cand este hranit, nu indopat.

Am invatat ca prefer sa fac un mic efort financiar si sa investesc in alimentatia mea acum, decat sa ajung peste ani sa investesc in medicamente.

Am invatat ce vrea corpul meu si de ce vrea corpul meu anumite alimente.

Am invatat ca organismul meu functioneaza cu ceea ce ii ofer eu si ca asa cum e el ma insoteste peste tot in viata, trece alaturi de mine prin toate momentele in care am nevoie sa ma tina pe picioare.

Am invatat ca miscarea nu inseamna sala, ci poate sa insemne si plimbare, urcatul scarilor de cat mai multe ori pe zi, mersul pe jos o statie s.a.m.d.. Insa am invatat si ca mersul la sala nu este o corvoada, ci o experienta interesanta atunci cand gasesti locul potrivit tie.

Am invatat ca a arata bine nu inseamna sa ai silueta de manechin. Nu va imaginati ca ma incadrez sau ca incerc sa ma incadrez in masurile standard. Nu! Vreau sa ma incadrez in masurile normale, in ceea ce eu vad ca e frumos si mi se potriveste. Am si eu celulita, am si eu vergeturi, desi sunt foarte tanara si nu ar fi trebuit sa ajung in situatia asta.

Am invatat ca imi place sa pot sa port hainele pe care le vad in vitrina. Am invatat ca imi place sa fiu complimentata pentru felul in care arata ele pe mine. Si, fir-ar sa fie!, am invatat ca traiesc intr-o societate in care daca arati un pic bine, ai mai multe usi deschise. Va sfatuiesc sa va folositi de acest atu doar la nivel de socializare, in niciun caz sa ajungeti sa va vindeti trupul pentru beneficii. Asta niciodata- aveti minte, aveti aptitudini si aveti alte modalitati prin care puteti sa obtineti ce va doriti de la viata!

Trupul vostru este o carte de vizita prin care puteti sa aratati ca traiti si la exterior armonia interiorului. Eu, una, am vazut ca atunci cand mi-a fost haos in suflet si cand n-am fost bine eu cu mine, am aratat cel mai rau, iar faptul ca ma vedeam fizic decazuta, ma afunda si mai tare in tristete.

Vreau sa cred ca femeia completa este aceea care are grija de ea din toate punctele de vedere: fizic, mental si spiritual.

Vreau sa cred ca daca eu am reusit sa renunt la unele obiceiuri, extrem de daunatoare mie si sanatatii mele, oricine poate.

Vreau sa cred ca daca eu am gasit cum sa nu raman din punct de vedere financiar in impas, doar pentru ca am facut alegeri de viata mai sanatoase, oricine poate. Serios, dragile mele, daca eu la 23 de ani pot, voi nici nu trebuie sa va faceti probleme!

Slabitul sau, mai bine zis, alegerea unei vieti sanatoase incepe din minte! Acolo e centrul foamei si acolo e centrul vointei!

Credeti-ma ca atunci cand am completat chestionarul de 9 pagini pe care l-am primit, inaintea sedintei de consultatie, am reusit sa trec prin toate deciziile mele legate de viata si de cum mi-au influentat acestea alimentatia si atunci am constientizat ca eu nu mi-am iubit si respectat corpul suficient, astfel incat sa nu il trec prin ceea ce l-am trecut.

Credeti-ma ca nu v-as fi scris de experienta aceasta daca eu nu m-as fi convins ca oamenii de la aceasta clinica de nutritie (Kilostop pentru doritori) sunt profesionisti si fac totul in cea mai corecta si sanatoasa maniera. Doamna doctor, Laura Ene, cu care am avut deosebita placere si onoare sa port timp de o ora conversatia despre sanatate, viata si alimentatie m-a facut sa vad ca unii specialisti chiar isi aleg meseria din pasiunea de a ajuta oamenii.

Si nu v-as fi scris despre acest subiect daca nu as sti ce inseamna sa ai o imagine buna despre tine insati si cum poti sa faci, iubindu-te si respectandu-te, tot ceea ce iti propui , doar pentru ca ai atitudinea potrivita!

Respecta-ti corpul si el va coopera!

Mereu cu drag,
MSZ 

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

... si iti multumesc

Nu ti-am inteles absenta. Nu ti-am cunoscut prezenta. Surd ai fost rugamintilor mele si mut te-au gasit dorintele mele. Ai secatuit pana cand m-ai transfigurat. Ai luat pana cand m-ai lasat a nimanui... Si iti multumesc!

Acum am inteles sa iti fiu recunoscatoare. Fara durerea ce atunci ai sadit-o in mine nu ar fi rasarit nicicand cea care astazi stie. Am invatat sa ma tin completa in lipsa oricui, pentru ca oricum imi apartin mie in totalitate. Am putut sa ma intregesc prin mine si cu mine, in strigate infundate in perne noaptea, in lacrimi siroaie dimineata, in dupa-amiezi lipsite de vlaga. Pana cand in acea zi, neasteptata, dar indelung ceruta, m-am privit in oglinda si am hotarat sa ma opresc si sa incep sa ma iubesc. Mi-am privit ochii grei de atatea nevazute si am inteles ca sunt frumosi, ca merita lumina, nu intuneric. Nu mai eram o straina, nu mai fugeam de mine. Ma recunosteam, in sfarsit. Eram eu in spatelel tuturor schimbarilor fizicie, eram mai autentica decat am vazut pan…

Efeminarea barbatului

Nu stiu ce-or pune astia in mancare, de la o vreme incoace, dar simt ca e prea mare cantitatea de estrogen pe care o ingereaza urmasii lui Adam. Nu voi vorbi despre "fashion" sau mersul la cosmetica, mi se pare ca aici ne raportam la bun-gust si sfidarea ridicolului - o balanta care, daca stii sa o tii in echilibru, iti subliniaza masculinitatea, in niciun caz nu ti-o anuleaza.

Eu la comportament observ dereglari hormonale. Acum, ei asteapta sa fie curtati, invitati si vanati. Au cam apus zilele in care rolul decisiv al cuceritorului era jucat de El. Cati mai stiu sa ia fraiele din mana femeii si sa isi asume rolul de conducator, in timp ce ea are responsabilitatea de a-i fi copilot? Sa ii deschizi portiera. Sa o ajuti sa isi dea haina jos, cand sunteti intr-un local. Sa ii tragi scaunul ca sa se aseze la masa, nu sa cada. Sa o intrebi ce vrea sa isi comande si sa vorbestu tu cu ospatarul. Sa ii tii usa deschisa la plecare, dar sa stii ca tu intri primul. Sa ii saruti mana …

Ca intotdeauna despre noi

Iubeste-ma inca o data. Inca o noapte. Inca o viata. Inca pe atat. Inca si acum. Iubeste-ma fara sa stiu de ce, fara sa intreb de cand, fara sa stiu pe unde ma poate duce felul tau de-a fi.

De-am sti ce ne aduce soarta sa ne prefacem ca putem sa tragem galaxiile mai aproape, sa aprindem stelele ziua pe cer. Sa ma imbratisezi ca atunci, ca nicicand, ca oricand. Sa ma saruti ca niciodata. Sa te privesc la fel, mereu.

Mi-e drag, iubitul meu, sa-ti simt buzele cum ma infierbanta si mainile cum ma aprind. Ti-as spune tot ce nu pot pronunta. As scrie litere neinventate. M-as desfasura pe pielea ta.

Mi-e pofta sa iti simt parfumul. Adorm cu rasuflarea ta. Te stiu si ma simt linistita. Te ating si ma prefac in noi. Ma dizolv si ma dezvolt pe conjugari distincte. Invat pluralul dintr-o uniune sacra.

Prin tine, acum, ma vad mai bine. In ochii tai se oglindeste intreg sufletul meu. Zambesc si iti sunt fericita. Cu tine stiu, astazi, cum se traieste viata in doi. - MSZ